La ansiedad es una sensación de nerviosismo, preocupación o malestar que forma parte de la experiencia humana normal. Está presente en diversos trastornos mentales como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y las fobias.

Aunque es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones estresantes, la ansiedad puede convertirse en un problema cuando aparece de forma intensa, frecuente o en momentos inapropiados, afectando la vida diaria de una persona.

Las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentar síntomas físicos como dificultad para respirar, sudoración, palpitaciones, mareos o temblores.

El tratamiento puede incluir psicoterapia, medicamentos o ambos, y la mayoría de las personas mejoran significativamente con ayuda profesional.

La ansiedad también cumple un papel adaptativo: prepara al cuerpo ante amenazas mediante la respuesta de “lucha o huida”, aumentando la energía y la atención. Sin embargo, cuando se vuelve constante o desproporcionada, deja de ser útil y se convierte en una carga emocional.